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RETIROS DE YOGA CON ESTILO, UNA MIRADA DIFERENTE. VARANASI 0.2: INDIA YOGA Y CULTURA

En este paquete de Yoga y Cultura diseñado por Hatha Yoga Shánkara e In2ligth Varanasi es uno de los lugares mas impresionantes… (*las imágenes contienen derechos de autor de Estela Gutiérrez profesora del grupo y de todos sus componentes)

Varanasi , Benarés “la ciudad de los Templos”  “la ciudad Santa de la India” con una población de cerca de un millón y medio de habitantes tiene una superficie total de 1550 km2 unas 3 veces España.

Mark Twain dijo de ella que “era más vieja que la propia historia” y desde luego esa es la sensación que te acompañaba constantemente. Existen indicios de que la ciudad estaba habitada desde el cuarto milenio a. c.

Es una de las 7 ciudades sagradas para los hindúes y ciudad de peregrinación. La categoría de Ciudad Santa proviene de la creencia de que una las 4 cabezas de Brahma descansó al llegar a Varanasi y también que la mano izquierda de Sati consorte de Shiva cayó en esta ciudad

Según el hinduismo, todo aquel que muera en esta ciudad o al menos a 60 km de ella queda liberado del ciclo de las reencarnaciones alcanzando así Moksha o Liberación.

Según la tradición todo hinduista debe visitarla al menos una vez en la vida. Se la menciona tanto el Rig Veda como el Mahabarata y se dice que en el año 528 a. c. Gautama Buda pronunció aquí su primer discurso. La cosmologia hinduista cree que Varanasi es el centro de la tierra.

Para nosotros, practicantes de Yoga, esta ciudad creada por el Dios Shiva resuena de una manera muy especial  y tenemos 3 días preciosos por delante con sus 24 horas jajaja… jajajaj… ya nos estamos acostumbrando a madrugar, así vamos practicando TAPAS: esfuerzo, austeridades.

Recién aterrizados el sol ilumina nuestra salida del aeropuerto y nos montamos en el autocar que ya nos espera para llevarnos al hotel, adentrándonos poco a poco en la enorme ciudad de Varanasi. Vamos todos alucinando con el tráfico pues aquí la anarquía domina la circulación de vehículos y con vehículos me puedo referir a cualquier cosa jajajaja coches, motos, carros tirados por caballos, mulas, bicicletas, tuc-tucs, camiones, camionetas jajaja increíble. Me encantan estas situaciones en las que puedes observar cómo sin tantas reglas la gente se organiza más que perfectamente jajaja…

Llegamos al hotel y desde las terrazas de las habitaciones observamos el Ganges o según los hindúes la diosa o madre GANGA  y al dios Surya ( sol ) cayendo en sus aguas.

  La luz en la ciudad de Shiva tiene una cualidad excepcional. Sobre todo al amanecer y al atardecer cubriendo de azules, platas y rosados… y también naranjas todos esos templos y escalinatas… la mente no puede mas que estar en silencio observando el espectáculo.

Después de tomar algo en el hotel salimos a conocer la vida en sus calles y digo vida por decir algo pero la descripción se queda muy corta ante la realidad, todo tipo de vehículos, vacas por doquier, perros, monos, cables, pájaros y miles de personas vestidas de vivísimos colores. A primera vista no se advierte ningún tipo de patrón urbanístico, callejuelas llenas de todo, locales comerciales, templos, puestos de fruta y verdura, miles de carteles de publicidad mezclados con imaginería religiosa... Lo más sorprendente, es que todo esto al final, termina encajando pareciendo un gran decorado Vintage.

Trasteamos por los ghats cercanos y sus callejuelas, talleres de telas y esculturas, puestos de comida, a mi todo me huele a vida no percibo mal olor como te advierte cualquier occidental antes de venir, si es cierto que es Marzo y uno de los más fríos de los últimos años y la temperatura no pasa de los 35 grados.

 

Perderse por las callejuelas adyacentes a los ghats es descubrir una joya tras otra, tejidos de seda y saris, galerías de arte, artesanía, esculturas uff ya va adelgazando la cartera jajajaj que telas tan increíbles !!!

La sensación es de seguridad y el grupo no siente la necesidad de mantenerse unido y cada uno disfruta de su tiempo libre a su aire. Todos supimos volver al hotel aunque sin saber muy bien como jajajajaja

Comemos en el hotel mmm… aún tengo el recuerdo de su sopa de lentejas dhal y verduras, una siestecita y después una clase de yoga en la terraza más alta del hotel…

…una sensación preciosa dar clase viendo Varanasi y escuchando cánticos constantes al Dios Shiva.

En esta terraza practicamos los tres días Yoga y Meditación clases conmigo como profesora y una con un maestro oriundo de Varanasi que a diferencia del de Delhi planteó una clase no demasiado acertada, desde el Yoga se dice que todo lo que existe, existe porque es necesario y desmitificar la idea de que por se hindú el maestro será bueno a veces también es necesario. 

Sobre las 18:30 p.m. nos vamos todos a conocer la ceremonia de Aarti en las escaleras a la orilla del Ganges, es genial la ubicación del hotel que se encuentra a sólo 4 min andando !!!

En sánscrito “Aa” significa ‘hacia‘ y “Rati” significa ‘bien‘ o ‘virtud‘. Durante la ceremonia se ofrecen flores representando la tierra, agua el elemento líquido , las lámparas o velas el fuego y el incienso representa el estado purificado de la mente y la propia inteligencia.

La existencia entera es ofrecida al Dios a través de la ceremonia. Todos nos emocionamos prácticamente los 40 minutos aproximadamente que duró la ceremonia, fue intenso, devocional, espiritual, su forma perfectamente medida de moverse en las ofrendas, concentrados, completamente rendidos a la divinidad.

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Hicimos nuestra ofrenda en el Ganges y en un estado de gran comunión con la madre Ganga nos fuimos a cenar a una gran terraza donde pudimos reposar imágenes y emociones

Al día siguiente a las 04:15 de la madrugada todos en el Hall del hotel porque vamos a montar en barca para conocer las orillas del Ganges en Varanasi.

Evidentemente aún es de noche y caminamos todos en silencio con los ojillos pegados de sueño, las farolas de hierro con su luz ocre y la bruma recuerdan sin querer y digo sin querer porque nada tienen que ver al Londres del 1800 son más de 6 km. construidos a orillas del Ganges, miles de templos y escalinatas de una piedra antiquísima que ahora en la noche refleja en colores azules, naranjas y morados.

 

Jagdish nuestro super guía explicándonos cada cosa que veíamos, menos mal jajaja.

Ya en la barca el ambiente es impresionante tanta quietud y silencio te parece increíble en esta ciudad, en la que en unas horas no quedará siquiera espacio sin sonido.

Poquito a poco la luz del amanecer comienza a nacer, bandadas de pájaros acarician el río a nuestro lado, el sonido del remo de madera al chocar con la barca en el silencio pum, pum, pum… el sonido es sordo y regular, estanco ante la intensidad de un enorme silencio que sólo se rompe a veces, o más bien se acompaña por los cánticos que llegan desde cualquier dirección.

A estas horas vemos gente practicando abluciones, haciendo estiramientos o meditando también preparando las piras de madera  para las ceremonias de cremación, a veces leo o oigo hablar de esta ceremonia como algo desagradable. Yo pienso que es algo bonito celebrar la muerte y más aquí en Varanasi, pensar que por fin esa alma se libera del ciclo de reencarnación y muerte desde luego es liberador en sí y tampoco ves realmente nada desagradable que no quieras ver, sólo son diferentes formas. Es maya la ilusión de las formas la que nos hace ver de manera diferente un mismo acto.

El sol naciendo entre cosechas en la otra orilla del río representando la vida e iluminando la muerte, en nuestra barquita en ese silencio LA VIDA…

Vamos a parar en un ghat para conocer más de cerca los templos y callejones, a estas horas, las 06:00 a.m., hay ya muchísima gente bañándose entre risas y haciendo sus propios rituales.  

Ya el enorme sol iluminaba la piedra en nuestro paseo.

 

 

 

 

Monos, vacas y perros, todos para mí jajjajaja disfruto de su libertad y de su cercanía y nos decidimos a hacer una meditación uniéndonos a ese mágico momento.

…y camino de vuelta… en la barca… con todas esas imágenes en la memoria… y viendo iluminado todo lo que antes sólo se insinuaba y que ahora es nuevo. Un gran acierto esta excursión que a priori asustaba por la hora y el miedo de que fuese algo muy turístico pero fue preciosa y bastante más íntima de lo que esperábamos. 

Como ya estamos despejados al bajar de la barca 08:00 a.m. desayuno, Yoga y un paseo. Hemos quedado para comer en restaurante super cool vegano y vegetariano que vi anunciado a spray en unas escaleras en los ghats el día anterior y fue un bombazo conocerlo. Un local muy estilo Tarifa con sus patios tranquilos donde la gente de cualquier parte del mundo comparte momentos de calma y las conversaciones surgen de manera muy espontánea, de fondo, no woman no cry… más a gusto que en brazos la verdad…

Esa misma tarde cosas que tienen los retiros conmigo que son un poco locos jajajaj… nosotras… que somos de terraceo, en la hora de la siesta nos cogimos un café un par de alumnas y yo y salimos a la placita de tierra  que había justo en la puerta del hotel e improvisamos una terraza bajo unos arboles y un carro y  como siempre me pasa con Luci terminamos cantanto flamenco en esas se acercó una preciosa abuelita que quería oír más jajaja.

Al final terminamos las dos cantando mantras y ninguna de las dos conocíamos los mantras de la otra, pero nos adaptábamos fácil jajaja… tanto cachondeo y tanto compartir terminó en premio, ella me preguntó por mi nombre espiritual que es el que mi maestro Enrique me puso, éste es Parvati consorte de Shiva y resultó que ella era la protectora de todo un conjunto de templos muy pobres dedicados a la diosa Parvati ( cosas de estas que porque estas allí, si no no te lo crees… ) y fuimos conociéndolos uno por uno con ella de la mano literalmente, cantamos y rezamos a cada uno de los dioses que acompañaban a Parvati que eran diferentes en cada templo una gran devoción, el bahkti yoga es también importante. También lloramos, a ella se le llenaban los ojos de lágrimas en cada templo y al final nos contó un poquito de su vida y…. en fin… difícil, a la vez, con fortaleza también reía un montón.

Para finalizar estuvimos con su familia en una casa más que humilde una de sus sobrinas de unos 14 años hablaba un poquito de inglés y charlamos un buen rato con todas, antes de irnos nos llenaron de regalos y de besos… mantuvimos el contacto los 3 días que estuvimos allí, eso sí son lecciones de Yoga. “OM NAMAH SHIVAYA”

Olga de In2ligth hace magia con los viajes, de hecho, es lo que ofrece en su web. Yo sé que cuando creo un viaje soy muy exigente y muy pesada por salirme de lo establecido y además quiero que sea cool y actual y a la vez bien purista jajajaj que no hay quien me aguante vamos… y ella ha conseguido darme todo lo que pedí y además superar mis propias expectativas, algo difícil la verdad, Olga te adoro

Me encanta la música clásica hindú, me vuelve loca y considero que era algo que no podíamos perdernos pues la historia musical India es una de las más ricas del mundo, Olga nos buscó una joya de concierto!!!

Después de 2 horas de tráfico para poder llegar al centro de la ciudad el guía nos lleva a una casita particular muy pobre de varios pisos, atravesamos sus patios de vecinos hasta llegar al tercero, todo muy muy humilde. El grupo que sube con caras de no saber qué esperar, algo desconcertados entramos en una sala con sofás del año ‘pun’, nos sentamos y comienza el espectáculo, madre mía que calidad todos con la boca abierta mirando a una chica adolescente que toca la tabla india de manera exquisita, es tan sublime verla como escucharla. Ella nos va explicando que pertenece a una familia de músicos y artistas que se dedican completamente el estudio de la música clásica desde muchas generaciones atrás. Es el sistema de enseñanza tradicional o Guru Shishya-Parampara donde los conocimientos se transmiten de forma oral de maestro a discípulo guardando los “secretos” de este conocimiento dentro del clan familiar.

En la sala en una mesa baja y larga a modo de escenario están sentados ella y su abuelo, detrás sorprende la gran escultura de la diosa Saraswhati en aquel salón mondo y lirondo. Es el abuelo quien al final toma el mando del concierto al que se suma un sitar que tocaba su consuegro y la danza clásica de sus sobrinos no sé… salimos de allí sin poder creer lo que habíamos vivido.

Bueno, resumir Varanasi es imposible pero lo he intentado jajajaj y así son nuestros viajes: intensos, espontáneos y muy respetuosos… todo en ellos pasa por algo en tu mano está la opción de aprender y disfrutar de la belleza de este universo o resistirte hasta la próxima oportunidad… Varanasi me quedan muchas visitas que hacerte… más ciudades en la próxima entrada.

 Pincha encima de la Foto para ver el PortFolio de Varanasi:

Retiros de Yoga con Estilo, una mirada diferente. Delhi 0.1: India Yoga y cultura

En este paquete de India Yoga y Cultura conoceremos las ciudades más importantes y más espirituales del norte de India. Este retiro tiene una duración de 15 días y se realiza en el mes de Marzo evitando así la época de monzones.

La primera ciudad que descubriremos será Delhi.

Aterrizar en Delhi… un aeropuerto sorprendente silencioso…

Ya empieza a tranquilizarse mi alma.

Nuestro primer alojamiento es demasiado bonito la verdad me he quedado sorprendida trabajamos con in2ligth y Open Eyes: “Nuestro estilo de viaje tiene un valor diferencial: la sostenibilidad. Son viajes creativos que contribuyen a mejorar el desarrollo sostenible de la India. Esto aumenta la calidad de nuestros viajes para que tengas una experiencia auténtica y cercana” siempre dormimos en hoteles con encanto de turismo sostenible apoyando la economía local ó también en monasterios y Asrhams.

Aspiramos a inspirar un cambio positivo tanto en ti como en el país que visitarás…

 

Tras conocer a Ana de Open Eyes, salimos hacia el parque Lodi Garden con nuestras esterillas sin darnos tiempo a procesar nada, un gran acierto para dejar la mente a un lado y sólo experimentar… zambullirnos.

Este parque en Delhi se ha convertido en uno de los favoritos para los amantes del Yoga.

Y allí estábamos nosotros abiertos, expectantes, desubicados.

Colocamos nuestras esterillas y… Ardillas!! … Preciosas ardillas con colas de pompón por todas partes, atrevidas no se esconden y puedes observarlas sin que se asusten, esta es una gran sensación. Águilas sobrevolando nuestra clase de yoga, otra sensación alucinante, hay miles de pájaros diferentes… En India todos los árboles son sagrados al menos todos los que curan, ( eso me cuenta Jagdish nuestro super guía ) lo que permite toda esa vida, santuarios de aves establecidos en el país.

Akshey Koushal que no me digáis que no compartimos las mismas vibras!!! Jajaja.

Me costó mucho decidir que profesores escogíamos. Durante el retiro yo doy clase de yoga y meditación cada día pero al menos, probamos 3 o 4 experiencias con profesores diferentes y esa era una de las grandes dudas así que aposté por mi forma de ver las cosas y le pedí a Olga nuestra anfitriona si podría pedírselo a su profesor particular.

Habíamos hablado varias veces sobre sus clases con él y me gustaba lo que contaba así que huí de grandes escuelas en Delhi cambiándolo por esta clase particular en el Lodi Garden que resultó ser perfecta!!
Profesor de yoga iyengar formado en Mahi Yoga y en Purnima Gurung Cooper and associates Australia India Nepal.

Nos pone las pilas de golpe, clavando los talones tocamos todos tierra.

Una clase muy buena cintos, takos la asistencia es una pasada contando que somos 17 personas Akshey y su ayudante pueden con todos. Un maestro muy serio y perfeccionista, duro, se ha entendido perfectamente con el grupo, las correcciones posturales super eficaces, cuando termina la clase él propone una meditación en la que simplemente cerrando los ojos nos pide que escuchemos todos los sonidos del jardín. Fue un momento para mi impresionante un momento natural de unión contigo y con el resto del universo sin saber siquiera bien en que lugar del planeta nos encontrábamos… recién llegados… nos fundimos con todo…

En medio de este jardín inmenso la mezquita que contiene la tumba de S. XV el último de los gobernantes de la dinastía Sayyid 1414-1451 Islam.


Es un buen ejemplo de una combinación de los estilos hindú e islámico de la arquitectura.

Y después vamos al Templo Sij Gurudwara Bangla Sahib


Dejamos los zapatos y el ego en la entrada, lo primero nos vamos a meditar. Dentro del templo había muchísima gente sentada en el suelo rezando, nadie se molestaba, cada uno hablando con su dios…

Vi un hueco bastante alejado pero quería sentarme y atravesé como pude el centro del templo, al llegar la mujer musulmana que había a mi lado levanto la mirada y me sonrió invitándome con la mano a sentarme y tomar mi espacio, el principal tema de la religión Sij es ver a Dios en cada uno de nosotros y por ello la igualdad aquí está por encima de todo.

Conocer este templo de peregrinación en el que todas las religiones son bienvenidas impresiona, la sensación de tolerancia embriagó mi Meditación.

Salimos a la piscina con el silencio dentro de nosotros y caminamos por aquel patio de columnas de mármol blanco. No dejé escapar la oportunidad de meter los pies..

La historia habla de un importante gurú Sij, Har Krishan quien durante una epidemia de cólera que asoló Delhi ayudó a las gentes de la ciudad facilitándoles agua de su pozo y por eso se considera que contiene propiedades curativas. Y por supuesto el comedor, al que todo el mundo está invitado,

entramos a las cocinas y nos dispusimos a ayudar un poco haciendo chapati y viendo la cantidad de comida que se preparaba las enormes ollas.

un poco más allá hombres y niños con grandes escobas y fregonas

limpiando el suelo de mármol del gran salón donde sirve a cientos de personas por turnos. Una experiencia realmente enriquecedora.

Me muero de hambre cenamos en el hotel porque estamos cansaditos y que rico todo madre mía!! Ya he llegado a India pakoras, pollo con curry picante, dhal, lassis. Y a descansar porque cogemos el vuelo a Varanasi temprano.

Es curioso caminar de noche por Delhi, todas las calles destrozadas, con polvo y casas de estilo colonial preciosas, la luz tenue de las farolas que apenas iluminan, te sientes seguro observas gente guardando las calles, la imagen es bucólica es suave no hay mucho ruido, los cables cruzando la luz del amanecer, los barrios tranquilos y la vida comenzando pero en silencio…

Los vuelos en India tienen unas reglas curiosas, muy diferentes a las nuestras lo que nos tiene entretenidos en el aeropuerto teniendo en cuenta que son las 5 de la mañana en India.


Un café en Starbucks y subimos al avión/avioneta ja ja ja ja de Spicy Jet !! Me encanta jajajajajaj comienza la aventura…

Más ciudades de viaje en el siguiente post :}

Retiro de Yoga y Meditación – Costa Atlántica Enero’17

Cómo es un Retiro con Hatha Yoga Shánkara y Kasbah Itrán de la mano de Estela Gutiérrez Gómez y Ángel García.

No es un Retiro al uso, en un ambiente tranquilo, en un lugar recogido o cerrado, no, no este es un retiro de experimentar, de vivirlo todo en Yoga ( ~ unión contigo ~ unión con el universo).
 
Cada viaje es una ruta diferente, pues tampoco nosotros queremos perder la frescura de vivir el viaje como algo nuevo, Ángel y yo también estamos de Retiro, estamos también en evolución.
En este caso Costa Atlántica de Marruecos, 400 km. de playas y otros 400 km. de montaña subiendo hacia Marrakech por todo el Antiatlas, en total 1450 km. con excursiones, idas y venidas a lugares de interés y un poco que se perdía Said nuestro estupendo chófer.
 
Un maratón más que un retiro😁. 
 
Lo importante es que todo lo vivido son experiencias que buscan que los asistentes puedan superarse bajo la sorpresa constante que ofrece Marruecos y su propia idiosincrasia; todo está pensado para poder soltarse bajo la seguridad de llevar un guía como Ángel; Él trabaja en este país desde hace 20 años, su visión no es la visión comercial si no sólo disfrutar de la experiencia de viajar, él AMA VIAJAR !!! además de su extensa experiencia en el mundo del trekking – este año la REVISTA OXÍGENO incluye a Kasbah Itrán entre las 17 grandes aventuras para 2017 por su trekking a Balcanes. ” las aventura están donde uno las busca, o las encuentra… y un año más nos atrevemos a otorgar nuestro especial reconocimiento a las que creemos han sido – y son – las más interesantes novedosas, excitantes y divertidas del año” REVISTA OXIGENO.
 
Con él hemos conocido mucho Marruecos, playas, desierto, montañas y más montañas  ¿ cuál será el próximo ?
 

Ángel García – Kasbah Itrán
 
Yo me encargo del Yoga, charlas, reflexiones, prácticas, de las risas y también a veces los llantos, tratando de transmitir en este Sutratma a su lado, cómo vivir la experiencia en Yoga, atentos, conscientes, abiertos a La Vida como es, no como queremos que sea.
Esforzándome para que te esfuerces en la práctica de La Conciencia. Para mí ése es el interés del viaje, el deseo de estar absolutamente presentes en la vida hace que las cosas más banales: un poco de té, el sabor de las tostadas, una ventana abierta al cielo… se conviertan en una maravilla.
 
“La felicidad ocupa un lugar central en la búsqueda del absoluto que es la base de toda vida. No es comparable con el placer ni con la alegría, que dependen del factor externo son efímeros. La felicidad está en el centro de toda búsqueda y es, al mismo tiempo, la manifestación más clara de que un ser humano ha alcanzado la armonía a la cual la filosofía, el arte o la práctica espiritual lo hacen aspirar.” Daniel Odier – La práctica de la conciencia.
 

Y aunque el mundo de las formas nos lleva por una ruta escrita con sus paradas etc. Realmente la ruta la marca la línea de trabajo interno. 

Nuestros ojos no abarcan la inmensidad.
 
 
¿CÓMO ES EL PROCESO? la verdad es que eso queda en manos del caos y al final siempre ocurre lo mismo, cada lugar, cada experiencia, visita o charla nos va llevando hacia adentro. Marruecos te va meciendo en su ritmo en su vibración y todo va generándote un retiro sin fronteras, sin espacios limitados. Toda la experiencia te retira, esa es la clave, soltarse dentro del caos y soltarse en ese fluido caos requiere soltarlo todo. No puedes fluir en un mar desconocido atado a los lastres habituales.
 
EL SILENCIO.  “SE PRODUCE UN PRATHIARA NATURAL”
En esta ruta se producen muchos momentos de Silencio

 

Playas salvajes enormes y somos los únicos habitantes de estos momentos exceptuando alguna moto o algún surfero, kilómetros de naturaleza salvaje sin construcciones visibles en 180°.
La mente no tiene estímulos en los que anclarse sobre elementos creados por el hombre, sólo naturaleza, resulta incluso difícil soltarse, uno se siente también desconocido ante si mismo, y el sonido del viento y las olas es abrumador sin nada que lo sujete, éste envuelve la atmósfera y tu mente se queda sorda sin referencias del exterior.
 
Y la luz, muchísima luz reflectando en el agua, en la arena, la mirada tiene que esconderse un poco y vuelves hacia adentro de nuevo. 
Ahí estás tú viviéndote con todos tus sentidos neutralizados…  
 
 y quién soy yo ahora sin estímulos que me indiquen dónde estoy…
y vas reconociéndote……
y conociendo… 
 
 
 
LA PRÁCTICA FÍSICA DEL YOGA que como locos del Yoga que somos nos acompaña constantemente.

 

Utilizándolo siempre como herramienta para poder vivir el Yoga Real, la intención del Retiro es aprender a utilizar el Yoga de manera practica en la Vida que es lo importante, no en la etiqueta, no en la foto, si no en cada minuto de tu vida.

El programa de Yoga en nuestros retiros es amplio se proponen muy diversas prácticas que a menudo son más difíciles de poder practicar o explicar en las clases diarias de la Escuela.

Conocer diferentes Pranayamas 
El Pranayama nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y con ello nuestro cuerpo físico, emocional y mental.
Cada uno tiene una meta unos calman, otros activan, otros inducen un estado meditativo… la respiración es la llave del Yoga vamos oxigenado cuerpo y mente !!!!
 
Las Asanas para equilibrar armonizar nuestras energías internas y deshacer bloqueos
 
 
 
La práctica de Yoga fortalece y tonifica cada parte de nuestro cuerpo, nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad de resistencia y flexibilidad, permitiendo una conducción adecuada de nuestra energía. 
Mejoramos nuestra capacidad de concentración y relajación.
También algo importante es que calma nuestro sistema nervioso y estos nos ayuda a liberarnos de pensamientos negativos centrándonos en la vivencia del presente.
Vamos conociendo nuestro cuerpo a través de las posturas, tomando contacto con él, comprendiéndolo y aceptándolo. Y a través de él podemos observar nuestras mecánicas habituales ya sean físicas emocionales o mentales, mecánicas que surgen en cada postura dependiendo lo que está te exija, de lo fácil o difícil que a tu cuerpo le sea de si te gusta si no te gusta etc, que si estás atento y desapasionado y no te dejas llevar por el ego conviertes tu práctica en el objeto de tu observación aprendiendo desde ti.
 
 
MAÑANA Y NOCHE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
La Meditación es para parar y darnos cuenta de lo que somos de verdad “El Ser” 
Experimentar la paz interior y el silencio.
 
“Mete un pedazo de hierro en el horno incandescente y se pondrá rojo como el fuego. Quítalo y desaparecerá su incandescencia. Si quieres conservarlo al rojo vivo habrás de mantenerlo en el fuego constantemente. Así también, si quieres que tu mente esté permanentemente cargada con el fuego de la sabiduría Bráhmica habrás de mantenerla siempre en contacto con el fuego Bráhmico del conocimiento. Por medio de una constante e intensa meditación has de mantener un flujo incesante de consciencia Bráhmica. Los beneficios de la meditación son tales que si puedes meditar media hora serás capaz de emplearte en tu vida diaria con paz y fortaleza espiritual” Suami Sivananda.
 
 
Y después de todo esto es Marruecos ya se encarga de que vivas el Yoga en directo con sus paisajes y sus gentes sus peculiaridades y su ritmo
trekking  
 
Parte importante en nuestros Retiros después de desidentificarse es importante que tomes tierra y te reconectes, caminar llenando la mirada de abrupta naturaleza , tus pies en el suelo irregular y seco encontrando su equilibrio. 
Aquí en Tafraute el Antiatlas conserva valles y verdaderos oasis irrigados y cultivados en contraste con la piedra de la montaña un paisaje estepario y árido.
Madrugar nos permite disfrutar de colores asombrosos en esos horizontes marcianos…                                               
 
TRABAJAR EL APEGO ” CADA LUGAR ES DIFERENTE “
Este viaje fue una aventura y se decidió recorrer 1450 km conociendo lugares increíbles cada día por eso hemos dormido en 7 días en 5 lugares diferentes, pero muy diferentes… 
 
· Un Riad precioso de decoración tradicional en la histórica medina de Essaouira
· Un hostel en la playa con casetas de circo acondicionadas, habitaciones compartidas,  piscina interior y su sala de yoga curioso!!
· Hotel de Playa super simple habitaciones compartidas en Mirleft uno de los pueblos de Marruecos elegidos por el movimiento Hippie para llevar a cabo su ideal de vida.  
· Sidi Ifni Hotel construido en los años en que fue colonia española nos acerca a una realidad no tan lejana.
· Un alucinante Kasbah de más de cien años enclavado en la piedra del antiátlas. Brutal me quedo aquí para siempre 😉
· y en el pequeño Marrakech una joya escondida entre callejuelas y túneles un Riad de lujo, preciosas habitaciones con enormes puertas de madera tallada. Barandillas labradas rodeaban los patios de piscina y vegetación , composiciones de mosaicos y tinajas de barro. 
grandes conversaciones en todas las terrazas.
 
Sensaciones muy diferentes en cada uno realmente no tienes claro que clase de turista eres jajajaja.
 
Pero para lo que todos nos valen es para hacernos conscientes de Maya o Ilusión que nos tiene perdidos, atrapados en el mundo de las formas, que nos impide poder ver la esencia de las cosas y nos encaja en un mundo de deseos creados por otros, la sociedad consumista en que vivimos con tanta oferta y demanda, con tanta etiqueta, estratos, prejuicios, nos separa de nosotros mismos para englobarnos en un grupo al que por sus “características” le corresponden unos deseos concretos, un camino que seguir…
 
Aquí lo que nos queda claro en la experiencia directa es que al final lo único que uno necesita es una cama y un baño cómodos y limpios y esta reflexión, esta evidencia nos despierta y nos saca del espacio de confort y comportamiento social en que vivimos.
 
 
 Pincha encima de la Foto para ver el PortFolio del Retiro
 
 

tantas imágenes, sensaciones y emociones…. Pero el trayecto va meciéndolas y de nuevo en silencio, algunos recién despertados llegamos a nuestro siguiente destino. Algo más ordenados😁

 

Retiros de Yoga con estilo Marruecos Essauira… Te atreves a vivirlo conmigo ?

La vida en Essauira es el viento que todo lo inunda, la práctica de Yoga aquí es algo diferente, el viento impide que escuches, que estés completamente atento a los sentidos, pues estos quedan ligeramente anulados.

Pero la sensación de libertad, de introspección te permite encontrar otros aspectos de tu interior, indagar de manera diferente, observar la mente en otra circunstancia.

La sensación de tiempo se pierde,  no sabes si llevas en la ciudad dos días o dos meses, nada es estático, los puestos cambian su aspecto y sus productos varias veces en el día,  puede hacer un sol espléndido y en un momento nublarse y volverse húmedo hasta el extremo.

Caminado por la calle escuchas música africana, marroquí, rock,  reggae… todo a la vez…

Puedes encontrar comida tradicional marroquí y también comida vegana, vegetariana, italiana incluso restaurantes fast food locales lo único que es común en todos los sitios son los gatos, miles de gatos regentan la ciudad.

Pescadores, hippies, surfistas, turistas, gente de todos los países, familias marroquíes de visita y por supuesto los propios habitantes de la ciudad, gente peculiar a la vez compleja y simple extrañamente libres y tradicionales al mismo tiempo… miradas difíciles de comprender es un mundo propio que no puedes comparar con otro lugar.

¿No es genial poder vivir tantísimas experiencias diferentes en un mismo lugar? El yoga simplemente es una anécdota entre tantas imágenes.

Relax y dinamismo. Es interesante observar como la mente necesita adaptarse a cada instante a todos los cambios que suceden a tu alrededor. En este retiro Essauira es sólo una parte del viaje, de la experiencia que os proponemos desde nuestra escuela de Yoga : www.hathayogashankara.org

En el próximo artículo más  !!!!!

@teatrevesavivirloconmigo?
@retirosdeyogaconestilo @hathayogashankara y @kasbahitran

Marruecos mejor imposible !!!

De nuevo Marruecos
Vaya experiencia  !! Que grupo de personas tan especial  !!!
Me quedo corta en todo lo que pueda contar sobre este Retiro de Yoga y Meditacion en Marruecos.
 
 
Esta vez cambiamos la hoja de ruta.
Este es el 2°retiro de Yoga y meditación que la escuela Hatha Yoga Shánkara y Kasbah Itran realizan de la mano de Estela Gutiérrez Gómez en Marruecos. Esta vez con un trekking por el valle de las rosas y la vida en las playas de Essauira en la costa Atlántica.

 

Estoy tan contenta, todo el viaje ha sido mágico !!!
Gracias a todos los asistentes al retiro porque habéis conseguido realmente aplicar el Yoga en todo lo que hemos vivido.

A veces sucede, que el Karma pone un momento precioso en tu camino y en tu mano está ser consciente y aprovecharlo y esto es lo que hemos conseguido en este retiro.
Ayyyy… parece que hubiera sido toda una vida juntos … Os voy a echar muchísimo de menos !!

Nuestro primer día viajando, conociéndonos y aterrizando en este maravilloso país Marruecos que consigue, sólo con lo impresionante del paisaje, que desconectes y te sumerjas en… “LA VIDA” con mayúsculas.

Y Ángel nuestro guía y gurú ja ja ja que con su actitud consigue que la palabra problema deje de existir.
Ángel no necesita el Yoga jjajjajja lo lleva dentro !!! Gracias por todo Ángel 🙂 !!

 
Llegamos a nuestro maravilloso alojamiento en Kasbah Itran ( casa de estrellas ).
 
 
Donde de mano de la siempre amable atención de todos sus trabajadores, disfrutamos de nuestra primera cena típica bereber, evidentemente con cilantro jjajjajja…
Y después… timbales de bienvenida de la mano de Rachid, que entre la música y su sonrisa consigue involucrar a todo el grupo, en 10 minutos el feeling entre todos, comenzó a quedar patente.
– ” Venga chicos a dormir que mañana hay meditación al las 8:00 jjjj…
 
 
1 día:  Desde un sendero caminando por las cercanías del hotel visitamos un antiguo Kasbah abandonado.
Allí Jalid, en un español casi perfecto, nos explica su historia y su arquitectura y seguimos camino hacia nuestro taller de cocina bereber, donde toda su familia nos ofrece amablemente su casa y nos enseñan las bondades de su cocina…  como se prepara el ,  el pan árabe y el tagine.
 
 
Aquí se propone un pequeño concurso de MasterChef ja ja ja todos cocinando a la vez nuestros tagines .
 
 
Y después taller de henna, un rato increíble con todas las mujeres de la casa..
 
 
…riendo y pintándonos todos el cuerpo, tan agusto estábamos que todo empezó a desmadrarse y los asistentes del retiro terminaron pintando a las mujeres que impartían el taller y pintando también a sus niñas .. gracias Mari Cruz por tu creatividad y gusto y por hacer de todos los momentos algo muy especial.
 
 
Al terminar decidimos acercarnos al pueblo de Kelaa Mogunna es el pueblo más grande y cercano a Kasbah Itran y es el centro neurálgico de toda la actividad del Valle de las Rosas, el cual en estos días celebraba su fiesta anual y nos encontramos sin querer con uno de los espectáculos más impactantes de sus fiestas tradicionales
” la Fantasía ecuestre”
 
Es una de las manifestaciones no religiosas de la cultura popular marroquí con más arraigo y tradición.
 
Distintos grupos de jinetes esperan su turno; los jinetes y sus monturas, caballos en su mayoría de raza bereber, lucen hoy sus mejores galas luciendo jaeces bellamente adornados de pasamanería bordada en hilo dorado o plateado sobre colores claros y elegantes, sin olvidarnos del fusil “mukkahla“.
Lo impresionante es observar la técnica que te transporta a esas batallas en las planicies secas, el polvo los envuelve y todos los binomios que ya son una sola entidad se revuelven, saltan dando la impresión de ser muchos más y todos a la vez parten galopando a toda velocidad y al final soltando las riendas disparan al cielo.
 

 

Ahora unas compritas de calidad en un mercadillo de cooperativas agrícolas de la zona, que aprovecha la fiesta del pueblo para dar a conocer sus productos entre la gente de la zona , que hoy ha salido a las calles ..argan, rosas,miel ..productos del cactus… y nosotros ahí en medio de todo jajaj creo que vi sólo 2 occidentales más entre la multitud de familias enteras disfrutando del ambiente .

2º día: Desayunamos en la terraza cada día disfrutando de la simple existencia y hoy nos vamos de trekking de la mano de Ahmed un guía de montaña bereber que cuida de cada uno de nuestros pasos, desacostumbrados de ser libres en la ciudad, desacostumbrados de pensar por si mismos…

 
Partimos desde Hadida y desde aquí nos ponemos en camino siguiendo el río Mgoun a su paso por el Valle de las Rosas. Subimos las montañas que nos separan de nuestro campamento atravesando el collado del Mogtal para descender hasta el comienzo de las Gargantas de Agouti.
 
 
Subimos hasta 2500 metros respiramos de verdad, por fin los pulmones respirando sin tóxicos, en el silencio de los kilómetros y kilómetros de firme grieta mineral el gran Atlas …la mente se afloja y se pone atenta a la vez, el viento acariciándonos y el calor de la gente ayudándose unos a otros de manera tan natural que incluso asusta… eso está ahí dentro de nosotros arrinconado por la vida tan superficial que vivimos…
 
 
Cada uno superando sus propios problemas escuchando el ruido de la mente, aceptándolo , quedándonos dentro de la mente observando y actuando afuera mediante la experiencia del cuerpo físico  atentos por el peligro del sendero también los sentidos hacia afuera.
 
En definitiva estando con nosotros mismos.
 
 
Bajamos dejando atrás la montaña para pasar por campos de cultivo, vegas… aprovechamos para tomar unos minutos de silencio sentados debajo de unos árboles repletos de pájaros celebrando la primavera..
Y llegamos al campamento momentos de convivencia increíbles, Yoga, juegos de mesa improvisados con piedras y cartón.., baños en el río..,  charlas, gestos de protección y cuidado...
 
 
Por sorpresa una fiesta bereber increíble, una gran noche de comunión entre diferentes culturas las 30 personas que estábamos en aquel campamento eramos una sola bailar, reír sin contemplar ninguna diferencia…
 
el ser es el mismo en todos
 
Otra gran lección de yoga.
 
 
3er día: empezamos con una sesión de yoga para despedirnos con plena conciencia de este lugar maravilloso y preparar el cuerpo antes de comenzar la siguiente etapa de  trekking.
 
 
Nos internamos en las gargantas de Agouti para llegar en unas dos horas a la adea de Alemdoum donde nos espera el transporte para llevarnos de regreso a Kasbah Itran.
 
 
atravesando ríos y gargantas hasta llegar a una aldea en mitad de la nada…
 
 
…caminando por sus calles un hombre de más de 90 años nos invita a su casa a tomar un café. . No sabe lo que ha hecho ja ja ja.. Silvia consigue conectar con el en un segundo provocando su sonrisa y en dos segundos ya se habían echo un selfie de verdad que gente tan genial todos !!!
 
 
Buena cena, risas y más risas un día estupendo que termina a la luz de la luna casi llena de Buda luna que celebra el gran día de su iluminación.
4° día: Un día de Relax lo necesitamos todos…
 
Meditación. Yoga.
Charla sobre la filosofía del yoga, el universo y el hombre... gracias a todos por vuestra gran curiosidad yoguica 😉
 
Y por la tarde mas relax nos vamos a un Hamman local… pero como en el fondo somos como somos, no sé cómo, al salir del Hamman de repente estábamos todos montados en los coches de choque ja ja ja el pueblo seguía de fiesta y no pudimos no montar jajajajajj
 
5°día: Destino Essauira son muchas horas de viaje pero merece la pena conocerlo.
 
Al llegar sientes inmediatamente el viento que anuncia la estancia en el pueblo de locos por las olas el surf el kite… Un pueblo blanco y azul marinero dentro de una medina que te hinotiza, ésta es el barrio histórico de la ciudad, que cabe dentro de las murallas de Essaouira.
 
 
Forma parte del patrimonio mundial de la UNESCO .. callejones, pasajes cubiertos, tuneles… al final siempre acabas en algún lugar conocido pues la medina es mucho más pequeña que la de Marrakech por ejemplo.
 
Esos desayunos después de la Meditación en la terraza  del Riad …con esa temperatura el viento ha parado  después de dos semanas sin darles tregua (nos comenta la dueña del Riad)
Pero hoy amanece un nuevo día en Essauira de calma y nos dirigimos hacia la playa para nuestra práctica de yoga !!!
 
en la playa… que placer…
 
El antiguo puerto colonial encontramos pequeños puestos de pescadores donde se ofrece el pescado del día fresco para que elijas tus piezas y después te las cocinan a la brasa a la vuelta donde puedes sentarte cómodamente .
 
El aire, el olor del pescado en la brasa, el sol .. mucha luz que tranquilidad .. no es como en España que estamos todos berreando en las terrazas (evidentemente me incluyo ) si no la gente comiendo tranquilos sin alteraciones con el sonido del mar de fondo…
Y los camellos y los caballos por la playa mis ojos no dejan de asombrarse ni un solo minuto en este viaje .
 
 
Es una playa inmensa esta atardeciendo… el sol tan bajo refleja de plano en el mar y le saca colores plata, grises y azules la arena se vuelve pálida ante este espectáculo y nadie más en la playa, nosotros y nuestros animales otra vez solos observando… siendo…
 
 
Paseando por Essauira puedes estar horas .. nos tomamos un delicioso smoothie natural en un local muy actual frecuentado en la mayoría por turistas, puestos de fruta, pescado frito, falafels, koftas… cada 2 metros algo nuevo otro puesto, especias, dulces... no puedes parar de probarlo todo…
Y como cierre a bailar y darlo todo por la noche .. Hay marcha en Essauira jjaja si señor…
 
Último desayuno en el Riad …como voy a echar de menos las mañanas…
 
 
Últimas compras en la medina .. últimos dátiles .. varios cafés en galerías de arte, círculos de escritores .  todo entremezclado con puestos de zumos de naranja dulces y nostalgia mucha nostalgia …
Marruecos nos vemos en Agosto !!!