“Si la mirada está estable, la mente está estable.” Geeta Iyengar

Postura-del-Árbol-vrksasana-Estela-Gutiérrez-Gómez

BENEFICIOS VRKSASANA:

  • Desarrolla el sentido del equilibrio.
  • Aumenta la capacidad de concentración.
  • Tranquiliza el sistema nervioso. Calma la mente.
  • Facilita la toma de conciencia del esquema corporal.
  • Tonifica y fortalece los músculos y nervios de las piernas, favoreciendo el riego sanguíneo a las mismas.
  • Estimula la elasticidad las articulaciones de las extremidades inferiores.
  • Abre el pecho y tonifica los hombros.
  • Alivia las molestias del nervio ciático y mejora los pies planos